Анатомические ортопедические матрасы – вклад в ваше счастливое успешное будущее
В суете современных будней мы все реже вспоминаем о самом главном – о своем здоровье, и если к занятиям фитнесом привыкли уже многие, к правильному питанию мы пытаемся регулярно себя настроить и даже берем консультации у коучей и консультантов по здоровью, диетологов и нутрициологов, то когда наступает время расслабиться и окунуться в правильный восстанавливающий ресурсный сон – многие пренебрегают элементарными правилами сохранения здоровья во время сна и формирования правильного режима для восполнения своей динамической и эмоциональной энергии.
Как много зависит от правильного сна писали еще древние греки в своих трактатах. А древние египтяне придавали сну торжественную и даже мистическую функцию. Современные же люди в ритме мегаполисов всё чаще просто забывают о правилах здорового сна и мы решили немного вам напомнить о том, как сохранить своё здоровье и приумножить ресурсы для создания бодрости и личного успешного лайфстайл.
Правило 1
Всегда старайтесь засыпать в хорошо проветренном просторном помещении.
Правило 2
Пусть никакие шумы не отвлекают вас, это касается и внешних раздражителей и внутренних, поэтому старайтесь убирать гаджеты за час до сна, выключайте телевизор, радио и другие источники информации также заранее, а еще лучше, если ваша спальня будет отделена от этих новостных источников. Помните – ваша спальня – это храм вашего спокойствия и комфорта души. Место вашего восстановления и внутренней тишины.
Правило 3
Старайтесь использовать качественные плотные теневые шторы. Чтобы посторонние отблески света также не нарушали ваш покой. О вреде синего экрана (речь о наших смартфонах) мы уже упоминали выше. Если перед сном вам требуется аудиомедитация и вы используете свой гаджет – старайтесь убирать его на расстояние больше полутора метров.
Правило 4
Ваш сон будет комфортным если ваше спальное место соответствует комфортным значениям для вашего тела. А если быть проще – вам должно быть комфортно и удобно лежать в полный рост, так, чтобы каждая частичка вашего тела могла расслабиться. Здесь мы хотим отметить, что максимально комфортным и правильным будет использовать ортопедические анатомические матрасы от компании Askona, ведь именно при таком комфорте который создает для нашей спины и тела этот вариант ортопедического усовершенствования спального места – мы можем насладиться здоровым сном, а позвоночник, нагрузка на который в течение дня достаточно серьезная – спокойно восстановится.
Такие ортопедические матрасы незаменимый помощник вашего комфортного здорового сна, особенно это важно для тех, кто весь день проводит на рабочем месте в сидячем положении или наоборот много работает стоя, ведь при обоих этих рабочих режимах – мы наблюдаем деформацию поясничного и шейного отделов позвоночника, что впоследствии ведет к усталости, частым мигреням, неправильной осанке и даже протрузиям.
На наш взгляд, помочь своей спине в самый восстановительный период жизнедеятельности (ночью) – это то, что под силу каждому человеку. Выбирайте правильные ортопедические матрасы от Askona и продлевайте своё здоровье и бодрость. И пусть каждый новый день становится для вас счастливым и успешным сразу же после пробуждения. Ведь забота о себе и своем храме души не прекращается даже ночью)
